3 Alasan Minum Kopi Hitam di Pagi Hari Baik Untuk Kesehatan

Sebagian besar orang menjadikan bahwa minum kopi hitam di pagi hari sebagai sebuah rutinitas. Di mana ketika tidak melakukannya membuat mereka jadi tidak semangat, mengantuk dan berbagai efek lainnya. Tapi bagi sebagian lagi ada juga yang tidak suka dengan kopi hitam karena efek yang ditimbulkan setelahnya, seperti perut jadi tidak nyaman dan lain-lain.

Sebenarnya minum kopi ini punya banyak manfaat, sehingga itulah yang dijadikan alasan oleh sebagian besar orang yang menyukainya. Manfaat tersebut sangat baik bagi kesehatan, tapi memangnya ada apa saja yang akan kamu dapatkan dengan konsumsi kopi hitam di pagi hari?

  1. Bantu dalam bakar lemak tubuh

Dalam kopi ada kandungan kafein yang akan membantu tubuh untuk membakar lemak. Zat kafein ini dapat merangsang sistem saraf yang bisa memberi sinyal terhadap sel lemak supaya cepat memecah lemak yang ada di tubuhmu.

Setidaknya memasukkan minuman dengan kandungan kafein ini akan mampu meningkatkan laju metabolisme yang mempunyai peran membakar lemak sebanyak kurang lebih 3-11 persen.

  1. Turunkan risiko penyakit diabetes type 2

Indikasi terjadinya diabetes type 2 ini salah satunya ditandai dengan meningkatnya kadar gula yang ada dalam darah. Sebab, kemampuan tubuh dalam mengeluarkan insulin jadi lebih berkurang. Diabetes tipe ini menyebabkan berbagai macam komplikasi seperti sakit jantung, stroke, dan lain-lain.

Namun, bagi para penikmat kopi hitam di luar sana yang telah menjadikan hal ini sebagai rutinitas tidak perlu terlalu cemas. Karena ada sebuah studi yang mengatakan bahwa orang yang suka minum kopi hitam ini mempunyai risiko terkena diabetes type 2 lebih kecil dibandingkan yang tidak. Tapi tentunya juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat lainnya.

  1. Bantu dalam tingkatkan fungsi otak

Sebagai seorang peminum kopi hitam di pagi hari, kamu juga akan mendapatkan manfaat dari kandungan kafeinnya yang memiliki sifat simultan. Sifat ini berarti membuat kafein dapat terserap oleh aliran darah dan bergerak menuju ke otak segera setelah kamu meminumnya.

Hal ini memberikan dampak yang cukup bagus untukmu karena dapat meningkatkan fungsi kinerja otak. Kinerja yang dimaksud di sini mulai dari fokus, kewaspadaan, daya ingat, sampai kemampuan dalam merespon sesuatu. Sehingga tak heran bila sebagian besar orang memang membutuhkan kopi hitam di pagi hari agar mereka bisa lebih fokus dengan segala hal di sekitar mereka.

Itu adalah beberapa manfaat dari kopi hitam yang dikonsumsi pada pagi hari. Karena manfaatnya ini maka sudah tak mengherankan lagi jika banyak yang mencarinya. Ada banyak jenis kopi di dunia ini, tapi kopi hitam tetap menempati urutan pertama sebagai yang paling disukai.

Meski kadang ada yang tidak menyukainya karena menimbulkan efek yang kurang nyaman setelah meminum kopi hitam ini. Tapi setiap orang mempunyai reaksi berbeda.

Related Posts